“El término bienestar y conciencia digital a veces puede parecer una paradoja, ya que todos sabemos cuán cautivadora puede ser la tecnología en general”, señala Chris Francica, del equipo de Product Marketing global de Motorola. 

La conciencia y el bienestar digital, consisten en desarrollar un equilibrio entre la tecnología y la vida personal, para que podamos disfrutar de todos sus beneficios y, a la vez, mantener el control. Es una combinación entre calidad y cantidad. Sin embargo esto se vio alterado durante este tiempo en el que la tecnología fue nuestra conexión con el mundo exterior.

Recientemente, Motorola ha realizado una encuesta en sus redes sociales consultando sobre la relación de los usuarios con los teléfonos y si la pandemia ha tenido algún impacto en ella

“Más del 70%  respondieron,  que ha sido más difícil dejar el teléfono lejos desde que comenzó la pandemia y el 87% afirmó que el uso de sus teléfonos aumentó durante este período. Sin embargo, hay cierto reconocimiento de que este es un tema que la gente quiere resolver. El 58% de las personas afirma que los temporizadores de las aplicaciones los ayudan en el equilibrio vida personal – uso del teléfono. Otro 42% afirma que confían en utilizar el modo Descanso de Google para tratar de solucionar este problema”, destaca Chris Francica.

Cuando se habla de conciencia sobre el bienestar digital, hay una empresa tecnológica que ha estado a la vanguardia del movimiento: Google. Pero ¿qué es lo que realmente los impulsó a comenzar a desarrollar herramientas y un programa en torno a este tema?

Kate Lockhart, estratega de contenido senior en la iniciativa de Bienestar Digital de Google, menciona que “El motivo de ello realmente fue porque Google apunta a ser la empresa tecnológica más útil. Y lo que las investigaciones demostraron es que no toda la tecnología era útil o de apoyo.”

Tips importantes

A partir de esto, lo principal en esta situación tan particular, es seguir algunos consejos que pueden ser útiles al momento de encontrar un equilibrio entre nuestra vida y el uso de los celulares: 

  • Planear periodos de desconexión
  • Usar aplicaciones que permiten controlar el tiempo en pantalla
  • Desactivar las notificaciones
  • Poner límites o establecer momentos en los que no deberías usar ningún dispositivo
  • Utilizar aplicaciones de control, como por ejemplo la de Android, que se llama Bienestar digital, y viene incluida dentro de la configuración de nuestros más recientes lanzamientos, como los moto g100, moto g30, moto g20 y moto e7i power

“El bienestar digital de Android es nuestro producto insignia en esta área. Y hay un panel que realmente le gusta a la gente, aquel que marca el tiempo de pantalla, así como la cantidad de veces que han desbloqueado su teléfono. Se conecta al modo de Descanso, proporciona temporizadores de aplicaciones y modo de enfoque”, señala Kate Lockhart y agrega: “Hay muchas maneras diferentes en que son utilizadas por las personas, pero el objetivo o enfoque esencial es asegurarse de que sientan que están en la actividad en la que quieren centrarse. Las personas son capaces de decidir si eso significa pasar tiempo con la familia o hacer su trabajo.”

Vivir permanentemente conectados nos da la posibilidad de establecer e incrementar vínculos con amigos y conocidos, estudiar, trabajar y entretenernos.  El bienestar y la conciencia digital son conceptos cada vez más reales para todos y la constante presencia de la tecnología en nuestras vidas puede tener un impacto positivo si realmente hacemos un buen uso de ella. 

Lo importante es maximizar sus beneficios, evitando riesgos y generando conciencia, de esta forma es posible modificar el impacto que los dispositivos y la red pueden provocar. Pon en práctica estos consejos y cuéntanos en los comentarios  que sueles hacer  para desconectarte un rato del mundo digital.